Halbmarathon-Set

Alles was du brauchst in einem Set:

2 x Isoton-Energiedrink Pfirsich-Maracuja 36-g-Sachet
1 x Liquid Energie Pur Kirsche 50-ml-Tube
1 x Regeneration Mineraldrink-Premium Granatapfel 20-g-Sachet
1 x Trinkflasche 500ml
1 x Fireprotect-Hautschutzcreme 15-ml-Probetube
1 x Info Wettkampfversorgung

Setze beim Wettkampf auf deine bewährte Eigenverpflegung und mache dich unabhängig von den Versorgungsstationen. Profitiere dabei von den Kenntnissen erfahrener Ernährungsberater und den vielen positiven Rückmeldungen herausragender Leistungssportler, die mit dieser Verpflegung ihre Erfolge erzielen.

So kommst du mit dem Set top versorgt ans Ziel:

Vorbereitung: Die Kohlenhydratzufuhr muss bereits vor dem Wettkampf ideal abgestimmt sein. Trinke aus diesem Grund am Vorabend des Wettkampftages ½ Liter ISOTON Energiedrink. Nachts kommt es über die Atmung, den Schweiß und nach dem Aufstehen über den Morgenurin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust. Zudem sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand. Gleiche deine Defizite unbedingt aus und konsumiere eine Stunde vor dem Start ½ Liter ISOTON Energiedrink.

Wettkampf: Achte von Anfang an auf eine konstante Versorgung. Trinke bei Kilometer 13 und 17 jeweils eine halbe Tube Liquid Energie Pur und an den Versorgungsstationen ausreichend Wasser.

Regeneration: Die Energie- und Elektrolytspeicher sind nach der hohen körperlichen Aktivität erschöpft. In der ersten halben Stunde nach der Belastung kann der Körper die zugeführten Nährstoffe in erhöhtem Maß verarbeiten, da der Stoffwechsel noch angekurbelt ist. Trinke daher unmittelbar nach einer Wettkampfbelastung ½ Liter REGENERATIONSDRINK Premium.