Triathlonset Kurzdistanz

Deine Rundum-Versorgung in einem Paket:

2 x Isoton-Energiedrink Pfirsich-Maracuja 36-g-Sachet
2 x Isoton-Energiedrink Sauerkirsche 36-g-Sachet
2 x Liquid Energie Pur Pfirsich-Maracuja 50-ml-Tube
2 x Liquid Energie Pur Kirsche 50-ml-Tube
1 x Regeneration Mineraldrink-Premium Granatapfel 20 g-Sachet
1 x Trinkflasche 500ml
1 x Fireprotect-Hautschutzcreme 15-ml-Probetube
1 x Info Wettkampfversorgung

Setze beim Wettkampf auf deine bewährte Eigenverpflegung und mache dich unabhängig von den Versorgungsstationen. Profitiere dabei von den Kenntnissen erfahrener Ernährungsberater und den vielen positiven Rückmeldungen herausragender Leistungssportler, die mit dieser Verpflegung ihre Erfolge erzielen.

So kommst du mit dem Set top versorgt ans Ziel:

Vorbereitung:
Die Kohlenhydratzufuhr muss bereits vor dem Wettkampf ideal abgestimmt sein. Trinke aus diesem Grund am Vorabend des Wettkampftages ½ Liter ISOTON Energiedrink. Nachts kommt es über die Atmung, den Schweiß und nach dem Aufstehen über den Morgenurin zu einem hohen Flüssigkeits- und damit auch Natriumverlust.
Zudem sind die Kohlenhydratspeicher morgens auf dem Tiefstand. Gleiche deine Defizite unbedingt aus und konsumiere eine Stunde vor dem Start ½ Liter ISOTON Energiedrink.

Wettkampf: Achte von Anfang an auf eine konstante Versorgung.

• Direkt nach dem Schwimmen: 1 Tube Liquid Energie Pur + Wasser
• Auf dem Rad: alle 20min 200ml Isoton Energiedrink (Liquid Energie Pur als Zusatzversorgung)
• Direkt nach dem Radfahren: 1 Tube Liquid Energie Pur + Wasser
• Während des Laufs: alle 15min ½ Tube Liquid Energie Pur + Wasser an den Verpflegungsstationen
• Regeneration: Die Energie- und Elektrolytspeicher sind nach der hohen körperlichen Aktivität erschöpft. In der ersten halben Stunde nach der Belastung kann der Körper die zugeführten Nährstoffe in erhöhtem Maß verarbeiten, da der Stoffwechsel noch angekurbelt ist. Trinke daher unmittelbar nach einer Wettkampfbelastung ½ Liter REGENERATIONSDRINK Premium.