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Tennis
Im Match punkten
Achte vor dem Match und während der Spielunterbrechungen auf eine konstante Versorgung mit einem geeigneten und gut verträglichen isotonischen Sportgetränk. Eine verbesserte Versorgung mit Flüssigkeit, Salz und Kohlenhydraten ist oftmals spielentscheidend! Die optimal abgestimmte Nährstoffversorgung ist die Grundlage für das Abrufen der Leistung, gut versorgte Muskeln, hohe Konzentration und deinen daraus resultierenden Punktgewinn.
Wie sieht die optimale Versorgung aus?
Einzigartige und speziell auf die Sanct-Bernhard-Sport-Produkte abgestimmte Verzehrempfehlung:
Verzehrempfehlungen
Tennis
Achte vor dem Match und während der Spielunterbrechungen auf eine konstante Versorgung mit einem geeigneten und gut verträglichen isotonischen Sportgetränk.
Verzehrempfehlung jetzt herunterladen: Tennis.pdf (1.7 MB)
Vor dem Spiel
Fülle deine Speicher auf!
Trinke 1 Stunde vor dem Match
- 500ml Isoton-Energiedrink
Während des Spiels
Achte auf deine konstante Versorgung!
Trinke während des Matches
- in den Satz- und Wechselpausen kleine Portionen Isoton-Energiedrink
(im Training bei niedriger Belastung: Mineral-Pur-Drink)
Tipp: Als Energiesnack Energie-Reis-Riegel
Nach dem Spiel
Regeneriere schnell mit den richtigen Nährstoffen!
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach dem letzten Match
- 500ml Regeneration-Mineraldrink-Premium
Wie sieht die optimale Versorgung aus?
Einzigartige und speziell auf die Sanct-Bernhard-Sport-Produkte abgestimmte Verzehrempfehlung:
Vor dem Training
Die richtige Grundlage verbessert dein Trainingsergebnis!
Trinke 1 Stunde vor
- moderatem Training:
500ml Mineral-Pur-Drink - intensivem Training:
500ml Isoton-Energiedrink
Während des Trainings
Ein effizientes Training steigert dein Leistungsvermögen!
Trinke während
- moderatem Training:
kleine Portionen Mineral-Pur-Drink - intensivem Training:
kleine Portionen Isoton-Energiedrink
Nach dem Training
Die richtigen Nährstoffe für die Regeneration!
Trinke innerhalb von 30 Minuten nach
- moderatem Training:
500ml Regeneration-Mineraldrink-Premium - intensivem Training:
500ml Protein-Regenerationsturbo
Diese Nährstoffe sind entscheidend für deinen Erfolg:
Flüssigkeit – bewahrt vor Leistungseinbruch
Schon ein Flüssigkeitsverlust von 1-2 Litern bewirkt einen Leistungsabfall von bis zu 20%.
Kohlenhydrate - der Treibstoff für die Muskeln
Abgestimmte Kohlenhydrate liefern schnell und langanhaltend Energie für die Muskulatur und sind wichtig für die Konzentration.
Natrium – entscheidet bei Krämpfen
Mit dem Schweiß gehen Mineralstoffe verloren, vor allem Natrium. Ein ausgeprägter Natriummangel kann zu Krämpfen führen.